adopter la zen attitude

A l'origine , être zen , c'est pratiquer la méditation en position de lotus , essence même du bouddhisme.
De nos jours , le concept s'est étendu à tout un mode de vie : l'objectif est de se débarrasser du stress et de parvenir au bien-être et à la sérénité.
Etre en paix avec soi-même et avec ce qui nous entoure est possible avec la zen attitude.

Vous avez quelques conseils pour rester zen dans cette longue attente ?

N'hésitez pas à m'en faire part :-)